Glaubenssätze

Wir alle haben Glaubenssätze. Glaubensätze sind Grundannahmen von uns und der Welt. Glaubenssätze sind sinnvoll und hilfreich. Sie reduzieren Komplexität, geben Orientierung und machen uns handlungsfähig. Oder das Gegenteil. Denn Glaubenssätze können auch schlecht sein. Bei Borderlinern sind sie es. Eigentlich immer. Konsequent und durchgängig. In Bezug auf die Welt. Und mehr noch auf uns selbst.

Ich bin wertlos. Ich bin nicht liebenswert. Ich verdiene es nicht geliebt zu werden. Ich darf nicht glücklich sein. Ich kann nichts richtig machen. Ich bin unfähig. Ich darf nicht schwach sein. Alle sind gegen mich. Um die beliebtesten zu nennen.

Keiner liebt mich. Dich kann gar keiner lieben. Du bist ein Versager. Das waren meine. Und für ganz besondere Momente: Du verdienst es nicht zu leben. Und das sind nicht einfach so Gedanken. Das sind klar formulierte Sätze. Von einer Stimme direkt in meinem Kopf. Und die kann laut werden. Sehr laut. Wenn sich der passende Anlass bietet. So laut, dass ich nichts anderes denken kann. So laut, dass ich weinen muss. Oder extrem wütend werde. So laut, dass sie mich zur Verzweiflung treibt. Oder direkt zur Selbstverletzung.

Glaubenssätze werden in der Kindheit geprägt. Keine Ahnung woher meine stammen. Meine Eltern hatten mich geliebt. Die Mutter gar mit Liebe überschüttet. Also, was verdammt war das Problem? Ich wusste es nicht und wollte es lösen. Empirisch natürlich. Berufskrankheit halt. Ich fragte die anderen. Beim letzten Trialog. Zu ebendiesem Thema.

Und ich erhielt Antworten. In Form von Geschichten. Dramatischen Geschichten. Aber auch andere. Ähnlich wie meine. Von wieder ausgeräumten Spülmaschinen und umgehängter Wäsche. Von aus der Hand genommenen Dingen und nie etwas richtig zu machen. So richtig wie nur sie es tat. Helfen zu wollen und es nicht zu können. Nicht nur im Haushalt. Viel schlimmer ihr als Mensch. Ob Tochter einer Suchtkranken oder überforderten Perfektionistin mit Eheproblemen. Die kindliche Ohnmacht bleibt die gleiche. Die Ohnmacht, die Hilflosigkeit und das Gefühl des eigenen Versagens.

Tolstoi sagt, alle glücklichen Familien ähneln einander, jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Weise unglücklich. Das mag stimmen. Aber auch unglückliche Familien haben viel gemeinsam. Wie nicht geglückte Kindheiten. Und die daraus folgenden Störungen. Das kann irritieren. Aber auch helfen. Helfen sich selbst zu verstehen. Und Verständnis zu bekommen. Daher mag ich den Trialog. Und mehr noch meine Gruppe.

Die Glaubenssätze habe ich übrigens besiegt. Empirisch natürlich. Mit logischer Beweisführung. Und wenn die Stimme wiederkommt, sag ich einfach: Halt die Klappe. Klappt fast immer. Und jedes Mal ein bisschen mehr.